疲劳指数的正常范围是60-80，超过了80表面身体处于疲劳状态。如果超过100，表明身体是处于严重疲劳状态。
如果长期的疲劳不能缓解就会导致慢性疲劳，慢性疲劳综合征的患者可能包括出现发热、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、焦虑、抑郁、烦躁、情绪不稳、睡眠障碍、记忆力减退、注意力无法集中、头痛、肌肉关节疼痛等症状。要想缓解这些症状一定要尽量多休息，或者应用运动疗法、饮食疗法来进行身心的调节。