血糖高可以吃丝瓜吗

2019-06-21 13:38

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血糖高的人是可以吃丝瓜的,得了糖尿病并不是什么都不能吃了,而是要结合病情和体重的情况,控制每天的总热量,比如肥胖的病人应该低热量饮食,消瘦的人需要高热量饮食,逐渐达到标准体重。
在这个原则的前提下,营养物质一定要注意均衡,丝瓜属于蔬菜,也就是碳水化合物,碳水化合物、脂肪和蛋白质要达到平衡,需要限制的是单糖和双糖的摄入,避免吃各种甜点心、饮料、高热量的油炸食品。
在血糖没有控制好的时候,尽量不要吃水果,吃饭的时候应该有规律。每天相同的时间摄取相同热量的食物,按照总热量制定食谱,不会出现血糖的波动。

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