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    简介:韩昕健,枣庄矿业集团中心医院,内分泌科,副主任医师。毕业于山东大学,三甲医院内分泌科副主任,副主任医师,济宁医学院副教授。擅长糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊断与治疗。山东省老年医学会糖尿病专业委员会委员,山东省老年医学会甲状腺专业委员会委员,山东省老年医学会骨质疏松专业委员会委员,枣庄市医学会糖尿病分会委员。
    擅长:糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊断与治疗。
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    2.
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    3.
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    韩昕健医生的科普内容

    1. 全部贡献
    2. 语音52
    减肥药的作用
    目前市面上有很多的减肥保健品和偏方,但是并不推荐使用。目前国药准字的减肥药物有奥利司它,利拉鲁肽。主要的作用原理,就是抑制食物中脂肪和碳水化合物的吸收,从而减少热量的摄入,达到控制体重的目的。一般仅适用于重度肥胖,通过饮食控制和运动锻炼失败的人。轻到中度的肥胖,还是仅仅需要饮食控制和运动锻炼就可以。
    4.87万
    50
    2023-12-31
    1231
    晚上喝牛奶减肥吗
    牛奶当然是可以喝的,但是一定要掌握正确的喝法,晚上喝牛奶不利于减肥。如果是肥胖伴有明显的血脂异常不能喝牛奶。血脂正常每天适合喝不超过250毫升,以低脂脱脂牛奶为主。时间最好选择早餐午餐时,同时减少一部分主食入量。有一些药物也影响牛奶的消化吸收。如果想控制体重,睡觉前最好不要吃东西。同时适当的增加一下有氧运动,比如快走,慢跑,游泳,骑自行车等等。
    4.19万
    50
    2023-12-30
    1230
    什么时候锻炼最能减肥
    在每天任何时候,科学的锻炼都可以起到减肥的作用。锻炼身体要根据年龄,爱好,身体健康状况,选择合适的运动方式。刚开始运动的时候,强度一定要小,逐渐增加到强度比较大,时间比较长的运动。一定要持之以恒。尽量将锻炼身体融入到日常生活当中去,比如行走,爬楼梯以及家务劳动。单纯的锻炼身体,只能使体重轻到中度下降,同时还需要控制饮食。
    5.39万
    50
    2023-12-29
    1229
    有关减肥的方法
    减肥最科学的办法还是控制饮食和运动锻炼,保健品和偏方尽量不要尝试,也只能作为辅助。减重的速度每周0.5到1公斤,三个月体重减轻3%。饮食控制就是限制每天进食的总热量。同样热量的前提下,限制高热量饮食的摄入,同时严格的配合运动锻炼,长达一年以上的锻炼身体,才能够防止体重的反弹。锻炼身体主要的运动形式是有氧运动,包括打球,爬山,划船,游泳。
    7.17万
    50
    2023-12-29
    苹果可以减肥吗
    苹果并起不到减肥的作用。它属于碳水化合物类的食物。苹果的含糖指数,属于中等偏上,所以如果准备减肥的人可以吃,但是不能多吃,可以选择在下午两顿饭中间吃,同时减少中午主食的热量。人每天的饮食当中,碳水化合物大约占到总热量的50%左右。根据每个人的体重和活动量制定每天的总热量。在同等热量的前提下,尽量选择升糖指数比较低的食物。
    3.25万
    50
    2023-12-28
    1228
    孕妇促甲状腺素偏低对胎儿的影响
    在怀孕的早期,如果妊娠反应比较严重,会出现甲状腺激素正常而促甲状腺激素水平偏低,也就是亚临床甲亢,如果促甲状腺激素受体抗体也是正常,这个时候对胎儿影响并不大。而如果甲状腺激素水平出现升高,并且促甲状腺激素受体抗体出现阳性,那么就考虑临床甲亢,就需要干预治疗,如果这种情况不及时治疗,就容易引起胎儿发育畸形流产等意外情况。
    7.53万
    51
    2023-12-28
    三天轻断食减肥法的危害
    轻断食减肥方法,也就是极低热量减肥方法。并不是不吃饭,而是限制每天饮食热量,不要超过800千卡。这种减肥方法必须经过医生的指导,并不能适用所有的人群,因为机体长期处于饥饿状态,很容易引起电解质紊乱,严重者会危及生命。并且这种行为,并不能长期保持体重,体重很容易出现反弹。所以如果准备减肥,还是踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼。
    4.53万
    51
    2023-12-28
    糖尿病可以同房吗
    糖尿病人在血糖控制良好的情况下当然可以同房的。中医的说法为房劳伤肾是引起糖尿病的主要病因,所以同房不能过于频繁。同时需要注意必须在血糖控制良好的情况下才能够怀孕,如果血糖控制不好会对胎儿有很大的影响。糖尿病孕妇产生巨大儿的发生率明显增高,是非糖尿病孕妇的十倍,糖尿病孕妇的胎儿和新生儿畸形的发生率也非常的高。孕妇高血糖可以降低胎盘对胎儿的血氧供应,导致宫内胎儿缺氧,严重者可以发生死胎。如果糖尿病本身控制的良好程度过低,很容易引起受孕率低、不孕不育、妊娠高血压、流产等等并发症。
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    3.18万
    79
    2023-12-27
    1227
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