提高儿童免疫力的几个方法

2020-11-17 10:43

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给大家推荐几个提高儿童免疫力的好办法:
第一个,饮食方面一定要饮食多样化,多吃一些蔬菜、水果。脾胃为后天之本、气血生化之源,只有脾胃强健了,这时候才有利于儿童整个的体内的正气,也就是免疫力的提高。
第二个,要运动,对于儿童尤其要加强体育锻炼,通过体育锻炼也能积极增强机体免疫力。
第三个,常用的一些中医外治法,比如做推拿、捏脊,到夏天可以贴三伏贴,也可以给孩子做艾灸。对于六岁以下的小儿来说推拿、捏脊也是比较适合的办法,每天家长都可以在家里做一下,推拿、捏脊长期的效果还是比较肯定的。如果有一些家长能够自己做艾灸,在保证安全的情况下也可以灸关元、脾俞、足三里、涌泉这些穴位,也可以起到增强抵抗力的作用。
总之,要通过综合的方法来提高儿童的免疫力。

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