次髎在第二骶后孔，就是髂后上嵴与后正中线之间的位置。人趴在床上的时候可以看到这个位置是一个凹陷，在凹陷的附近可以摸到第二骶后孔，比较薄能摸到。
次髎穴位于骶骨上，比较靠腰骶，这个地方的腧穴大部分对盆腔都有很好的调整作用，比如次髎穴是通经活血的要穴，它可以治疗痛经、月经不调，还可以治疗带下这种妇科疾病。它也可以治疗遗精、阳痿的男科疾病，同时可以治疗泌尿系统的疾病，比如调理尿频、尿急、尿涩、尿等待泌尿系统的疾病，还可以治疗腰骶的疼痛以及下肢活动不利。