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    喝蜂蜜柠檬水会胖吗
    2023-09-08 18:04:51收听-
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    喝蜂蜜柠檬水会胖吗
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    蜂蜜柠檬水喝多了会胖,减肥的患者不建议喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜的含糖量是60%-70%,主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖。
    蜂蜜中含糖丰富,含糖量高,尽管蜂蜜可以润肺、止咳、通便、润肠,但是对于减肥的患者来说不建议食用蜂蜜。含糖量过高,如果是用蜂蜜的大卡数来换取食物中的主食,计算起来麻烦,而且计算的量过多,导致的饮食摄入量过少,患者会有饥饿感。
    所以如果想减肥的患者不建议食用蜂蜜柠檬水。减肥应该是控制每天的总热卡,同时增加适量的运动,来达到减肥的效果。
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