怎样改善阴道松弛

2020-07-29 18:18

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随着年龄增长或者妇女生育后,往往会出现一定程度的阴道松弛,想要改善这种情况,收缩阴道,分为日常锻炼或者手术两种方案,对于阴道松弛不是很明显的女性,可以多做提肛运动,每天两次,每次五十下,收缩肛提肌,提高阴道周围肌张力。
注意日常走路方式,按照直线走路,也可以练习瑜伽,蹲起或者推举杠铃,改善骨盆肌肉,锻炼肌肉韧性,从而收缩阴道。如果阴道松弛严重,建议做阴道紧缩手术来缩小阴道内径,建议选择三甲医院降低手术风险,避免产生阴道瘢痕,还可以看中医科服用补中益气的药物,也能改善阴道松弛,建议女性去医院妇科咨询检查后,选择适合自己的方式。

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