小儿推拿保健的方法

2021-08-30 15:46

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小儿推拿保健的方法,常见的几种如下:
1、补脾经:脾经位于拇指桡侧,由指尖推向指根推三分钟,可健脾胃,促消化。
2、清胃经:胃经位于大鱼际赤白肉际处,由腕横纹推向拇指指根推三分钟左右,具有和胃降逆、清热泻火的作用,能增进孩子食欲。
3、揉板门:板门位于大鱼际中点,按揉3-5分钟左右,能健脾和胃、消食化滞,还能通调三焦之气。
4、摩腹:以孩子的肚脐为中心,做顺时针摩腹50次,再作逆时针摩腹50次,可帮助消化,孩子的消化好了,摄入体内的营养物质才能吸收得更充分,有利于生长发育。
5、捏脊:双手贴捏脊柱两旁的皮肤,由尾骨开始,自下而上至大椎穴,捏5-7遍。捏脊保健作用非常大,因脊柱两旁分布很多脏腑的腧穴,捏脊等于把五脏六腑的气机疏通一遍,可以让孩子吃得饱、睡得香、长得高。
6、揉足三里:足三里位于外膝眼下四横指,距胫骨前嵴一横指处,揉五分钟左右可健脾益气,生化全身气血,能强健身体。

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