月经期间可以喝老姜红糖，因为红糖水是一种温补的食物，可以有效的补血驱寒，可以补充微量元素铁、硒。喝生姜水也有助于祛斑、健胃消食，对人体也能够起到保健的作用，所以月经期间这两种可以一起喝。月经期间更应该注意腹部的保暖，饮食上注意少吃生冷、辛辣的食物，因为吃过于生冷的食物会导致体寒，导致来月经的时候月经量多或者腹部疼痛，喝老姜红糖水有助于改善这种体质。建议月经期间保持外阴清洁，每天清洗。