跑步是一种很好的有氧运动，每天坚持跑步，对部分乙肝患者有好处，但也有一部分会起到反作用，大致情况如下：
1、跑步有好处：如果是肝功能正常的乙肝病毒携带者，或者是慢性乙肝通过系统的抗病毒治疗后处于稳定期，这两种情况跑步都有好处。跑步能健身、强体质、减少呼吸道疾病，而且还能提高机体的免疫反应，所以在抗病毒效果上，会增加机体抗病毒的能力，如果长时间跑步锻炼，还能避免脂肪在肝细胞内沉积，从而减轻脂肪对肝脏的损伤。
2、跑步没有好处：如果是急性乙肝、慢性乙肝的急性发作，以及乙肝造成的乙肝后肝硬化，甚至是肝癌的情况，就不要每天坚持跑步，因为跑步相对来说，还是比较剧烈的一种运动，可能会增加肝脏的负担，造成肝细胞损伤加重，这种情况适合选择比较柔顺的运动，比如快走、适量的散步，或者打太极拳等。