更年期有什么反映

2020-01-15 17:58

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女性在45-55岁左右会进入更年期,此时体内激素水平下降,会出现一系列更年期反应。出现月经不规律的症状,月经持续时间较长,经血量增多或减少。体内雌激素水平明显下降,患者会出现失眠、耳鸣、头痛、心悸等症状,情绪波动很大,变得焦虑不安,容易生气,注意力不集中,严重时还会造成抑郁的症状。如更年期症状比较严重,可以通过药物控制,平时要保持心态平和,可进行体育运动能转移注意力。同时要补充营养,多吃些水果、蔬菜,或者吃富含雌激素的食物,比如豆制品、奶制品。为提高睡眠质量,睡前可以喝一杯温牛奶安神助眠。

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