腰外侧疼痛可由多种原因引起，具体如下：
第一、腰肌纤维织炎，腰部肌肉丰富，起支撑和运动功能，在着凉、劳累等因素影响下，可以出现肌肉无菌性炎症，导致腰外侧疼痛的情况发生，一般予以理疗、热敷，症状可明显缓解。
第二、腰椎间盘突出，当间盘向外侧突出时可以刺激神经或神经根，导致腰外侧出现疼痛的症状，需要行腰椎核磁共振进行诊断。
第三、外伤，外力直接作用于腰部，导致软组织损伤时，可出现腰外侧疼痛的临床表现，一般患者有明确的外伤史，可以协助诊断。
第四、内部脏器病变，如肾脏病变时亦可出现腰外侧疼痛的临床表现，需要仔细鉴别判断，并行相关检查进行确诊。