正常的健康人空腹血糖标准是3.9-6.1mmol/L，血糖的浓度会受到神经系统以及激素的调节影响，当调节失去平衡时会出现高血糖或者低血糖的症状。如果喜欢吃高糖、高脂肪以及含油脂多的食物，空腹血糖超过健康人的标准，就有可能得了高血糖，如果平时饮食不是特别规律，进食量特别少、挑食严重、营养不足就有可能造成低血糖，空腹血糖就低于正常的标准值。在监测血糖时要提前空腹8-12个小时，最好在早上6-8点之间监测血糖较为标准，同时不能吃任何药物，特别是降血糖的药物。为了保持正常标准的血糖，生活中要保持情绪稳定，不过多吃高糖、高盐、高油的食物。