女性在更年期出现潮热症状，主要是植物神经紊乱导致的，可以通过以下几种方法进行缓解：第一、一定不能吃辛辣的食物，不能喝酒，少吃海鲜等发物，可以多吃水果、蔬菜，而且可以多吃西瓜、桑葚等滋阴降火的水果，同时患者一定要调整情绪，多做运动，锻炼身体。第二、对症用药，可以口服骨维素、多种维生素等来缓解潮热、出汗的症状，也可以通过使用知柏地黄丸、二仙汤等滋阴清热的中药缓解症状。第三、如果通过以上食疗或者药物治疗效果不好，可以加用激素类药物进行治疗，比如克龄蒙、芬吗通等激素类药物，在使用前患者必须要做全面查体。