更年期的平均年龄是48-49岁，一般48-49岁可能就会出现月经量较前有改变，或者是出现月经不规律，可能就表示进入更年期，也有的45岁之前不来月经，就会出现早绝经，一般更年期可以持续在1-3年左右。
但具体的情况应该根据每个人自身的体质等方面原因来进行决定，主要症状是心理部分的症状，比如说有情绪起伏过大、烦躁易怒等，也可以适当进行调整自己的心理状态，可以多参加集体的活动，做广场舞锻炼。
如果有月经改变的厉害或者出汗过多、烘热汗出，要及时就诊。