产妇在月子里可以吃红薯，红薯是一种非常常见的食物，属于根茎类，含有大量的碳水化合物和热量，所以红薯通常作为主食摄入。红薯因为含有大量的碳水化合物，所以含糖量高，对于血糖高的产妇就要少吃。红薯能够刺激胃酸分泌，引起烧心，如果有这样症状的产妇也要减少吃红薯。最后，红薯含有粗纤维，可以润肠通便，产妇活动少，盆底肌松弛，容易产生便秘的症状，所以吃适量红薯可以改善便秘症状。因为红薯是一种营养丰富的主食，出于饮食多样化的考虑，在月子里适当吃红薯是一个不错的选择。