一次喝多少香油治便秘

2019-07-08 18:54

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香油治疗便秘,具有润肠、通便的作用。果仁类的食物或者油脂类的食物,都有一定的滑肠、润肠作用。口服香油的量每天可以在10mL左右,就能起到缓解便秘的作用,可以分早、中、晚三次温水兑服。治疗或者缓解便秘,饮食生活方面的调理很重要。平时要多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜等粗纤维食物。果仁类的食物,如葵花籽、花生、核桃等,其油脂成分含量比较高,也可以起到一定的滑肠、润肠作用。同时增加运动量也可以促进肠道蠕动,缓解便秘。

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