孕妇是可以吃桑葚的，桑葚中含有丰富的营养物质，比如说含有丰富的活性蛋白、维生素C、氨基酸、矿物质、花青素等。而且根据研究，它的营养价值是苹果的五倍，所以孕妇吃桑葚是有益的。但是孕妇吃桑葚也要注意，因为桑葚性寒，所以不能够多吃，孕妇每天吃桑葚在十颗左右就可以了。怀孕期间孕妇吃水果应该注意品种多样化，这样才能起到营养全面、均衡的作用，而且还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，吃桑葚是有有一定的好处，但是一定只能适量的吃。