饱食后不宜做剧烈运动，主要的原因有以下几点：
1、摄入食物后需要胃肠道对食物进行消化，胃部需要大量的血液供应，如果饭后患者马上进行剧烈运动，血供会供给运动的肌肉，导致患者出现胃部缺血，影响到消化功能，严重时会导致患者出现胃部痉挛，引起急性的疼痛、恶心和呕吐。
2、如果饭后人体马上进行剧烈运动，因为胃内有较多的食物，会对胃部的黏膜造成刺激，运动时由于牵拉会导致患者出现胃部胀痛、恶心等表现。
3、吃完饭后，如果进行剧烈的运动，会导致胃病复发，还可能会导致患者阑尾炎等疾病出现。