提高新陈代谢养成易瘦体质的方法-有来医生

提高新陈代谢养成易瘦体质的方法 2023-11-28 11:24: 病情描述：

提高新陈代谢养成易瘦体质的方法

孔媛副主任医师北部战区总医院

擅长: 糖尿病、糖尿病性昏迷、糖尿病足、糖尿病酮症酸中毒、甲...

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易瘦与易胖体质多与不良生活习惯有关，健康身体各方面生理活动都有序进行，身体自然不会容易发胖，即使是不容易胖的人，每天吃的多，运动少也同样会引起肥胖，所以想瘦就要改变不好的饮食习惯及生活习惯，每餐吃饱既可，不能暴饮暴食，辛辣刺激性、油腻性等食物尽量少吃，三餐要规律，不熬夜、保持心情稳定，才能促进体内激素有效及规律分泌，每天适当运动，可促进代谢，促进体内代谢产物排出，促进能量消耗，长时间坚持身体就会逐渐轻松。

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