多囊卵巢运动可以好吗

2019-07-03 18:24

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多囊卵巢运动肯定有好处,因为多囊卵巢多数人是肥胖型的,也有人是消瘦型的,肥胖型的人运动不但减少脂肪的堆积,也能增加肌肉的重量,有利于怀孕。即使体重减不下来,运动也是有好处的,运动时不要慢慢悠悠的,应该心率达到110次/分以上会好一些。多囊卵巢在运动的同时,也要控制饮食,早上吃饱吃好,中午吃7、8成饱就可以,晚餐吃半饱就可以,并且以粗粮为主。饮食的结构也有所改变,尽量减少主食,以增加水果、蔬菜和粗粮为主。多囊卵巢要运动起来,不管是肥胖型的还是消瘦型的,肥胖型的要减少脂肪消瘦型的要增加肌肉的含量,都利于怀孕。

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