湿气重吃黑米还是红米好

2020-05-27 15:27

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湿气重的人,如果想从进食的主食方面进行一定的调理,建议还是服用黑米比较好。
理论上来讲黑米和红米都是粮食作物,吃进去以后对于脾胃都是有一定的补养作用。如果适当的进食,不过多的话都是可以祛湿的。但是从中医的食疗学来讲,黑色的东西是入肾的,而中医脏腑里人认为肾是主水的,它在水液代谢当中起到了非常重要的作用,特别是肾脏阳气的气化功能,就像锅炉的功率一样,它可以把水烧开变成中气,这样可以把多余的代谢出体外,所以食黑米从理论上来讲能够入肾,补住肾的阳气,通过肾的气化功来祛湿。红米进入到胃中也是有一定的补养脾胃功能,祛湿也有一定的疗效。但是相对来讲,如果我们选择一种的话,建议还是选择黑米。
湿气重的人需要注意不要简单祛湿,还要注意同时调理肠胃才能根本解决问题。暑湿季节要规律生活,避免烤肉、火锅等辛辣刺激性食物。

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