病人发生腰部韧带有拉伤的情况，想要尽快得到恢复，首先，病人要停止腰部的负重活动，应该卧床休息，放松腰椎部位的肌肉肌群。
其次，也可以采用支具固定腰椎，保持腰椎关节稳定性，有利于局部的出血吸收。然后，在韧带拉伤部位还要外敷活血止痛膏、金黄膏、扶他林软膏，也可以采用毛巾热敷、理疗、电等办法。
最后，嘱咐病人也可以口服跌倒损伤的药物，比如可以口服舒筋活血片、云南白药、大活络丹、丹参片等药物，都能够加速损伤的韧带得到恢复。