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馒头和米饭哪一个容易发胖,与进食馒头和米饭数量,进食方式和进食完后是否有适当运动,有着密切关系。如果吃的是同等生重重量做成的馒头和米饭,因为做馒头用的小麦当中,含有的碳水...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放(58500)
面和米饭哪个更容易变胖,关键是看吃面和米饭的数量,以及吃面和米饭的方式。 如果是吃同等生重量的面和米饭,面当中含有的碳水化合物会比米饭当中稍多,因此如果吃同等...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(85859)
"如果主食选择米饭,通常不会发胖,但也要根据患者进食米饭的量等情况进行具体的分析,不能一概而论。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,如果想不胖,最关键的就是减少热量的摄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(18666)
"面相对于米较容易使人发胖,其原因有如下几方面:一、脂肪是最容易导致人体发胖的因素,每100g米中所含脂肪约占0.3g,而每100g面中所占脂肪约占0.5g,所以米相对于面所含...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(85039)
米饭和馒头含有的热量差不多,如果用生的计算,米饭和馒头产生的热量几乎相似,但如果以熟食来计算,比如二两馒头和二两米饭,由于米饭含水量多,所以产生的大卡数要比馒头少,所以在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/24 播放(74947)
米饭和面条哪个更容易发胖,主要看米饭和面条摄入数量,和米饭与面条烹饪的方法。 比如同样是用水蒸米饭和用水煮面条,而且所使用的米饭的原料大米,和面条所使用的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放(69556)
"吃面包不会使人发胖,面包中含有大量的粗纤维,粗纤维会使人体产生饱腹感,抑制人体食欲,从而减少对热量食物的摄入,对于人体减肥有着一定的积极作用。面包所含的糖分和脂肪较低,所以相...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(39370)
吃糯米饭究竟会不会发胖,要具体问题具体分析。因为导致身体发胖根本的原因,并不是跟是否吃了糯米饭有着直接关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间,是否达到了...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放(75547)
晚上如果适当吃米饭不会导致发胖,但是如果不加节制、大量吃米饭,或者米饭的烹调方法不恰当,便会增加发生肥胖的风险。因为米饭中的能量并不是很高,如果适当吃米饭能够增加饱腹感,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放(76844)
痛风患者可以吃米饭和面类,但是饮食也有需要忌口的地方,比如忌食猪肉、牛肉、羊肉,以及海鲜、动物内脏,除了上述不能吃的东西以外,剩下这些能吃的东西,比如米饭、面食,还有蔬菜...
金笛儿│中日友好医院
2023/04/14 播放(78725)
"紫米和大米相比,紫米提供的热量高,更容易使人发胖。紫米属于大米中的一种,从热量角度考虑,紫米的热量要比大米的热量高,每100g紫米中含有300大卡左右的热量,而每100g大米...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/22 收听(75575)
米饭中毒主要是因为米饭放时间长了之后滋生大量的细菌,有的细菌还产生了毒素,细菌和毒素伤害人体而造成的。米饭中毒大多数在吃剩米饭之后短则半小时,长则20小时出现反应,表现为不同程...
潘永利│郑州人民医院
2020/08/25 收听(64006)
"人容易发胖通常是个人体质原因导致。最常见的情况是人进食量正常,但是体重总是逐渐增加。体内控制糖转化成脂肪组织的代谢比较迅速,当食物进入消化道以后,有的糖类代谢还没有完全提供能...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/07 收听(76735)
"激素引起的发胖表现为向心性的肥胖,满月面容,水牛背,是由于治疗某些疾病使用了激素造成体内的脂肪重新分布。正常的肥胖也是由于摄入的增加,消耗的减少,过度的能量以脂肪的形式储存我...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/09 收听(17376)
"严格来说这个问题应该描述为减肥不吃主食是不可以的,如果主食摄入过多,碳水化合物超标可能会转变为脂肪或者出现高血糖相关的症状,但如果摄入过少甚至不吃,也会对机体有很多的危害。一...
班凌伟│北京清华长庚医院
2019/09/11 收听(68269)
米饭蛋白质的含量大约是2.6%,吃100g米饭能为机体补充2.6g蛋白质。因为米饭在制作的过程当中会添加水分,所以制作出来的米饭当中,含有的蛋白质量大概每100g有2.6...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 播放(93211)
米饭和馒头哪个升血糖高取决于两个因素,第一是进食的量,第二是不同人群的个体差异。如果米饭和馒头进食的量不一样,进食多的肯定血糖升高会更为明显。如果米饭和馒头的进食量都一样...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/23 播放(75908)
"糖尿病患者是可以吃米饭的,在主食中可以吃米饭、馒头、饼、面条。最好是吃一些膳食纤维高的粗粮,比如小米、玉米、粗粮,粗粮的膳食纤维含量高,饱腹感强,不像精米、精面升糖指数高,饱...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/25 收听(42356)
"减肥的患者每天的米饭大约可以吃到半斤到六两左右,根据患者的身高决定。减肥患者的饮食是要根据患者的标准体重进行的,有个简便的计算公式,身高减105就是患者的标准体重,然后按着每...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(96036)
"减肥的患者每天碳水化合物,如果是以米饭来计算大约是0.5kg左右。有一个简便的运算公式是身高-105,就是患者的理想体重。按25-30kcal\/kg提供热量,对碳水化合物、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/20 收听(67813)