我国献血法规定每次献血200-400mL，国外其他地区规定每次献血300-500mL。人的血容量约为体重的8%，健康成人的血容量在4000mL以上，一般在5000mL左右。失血量占血容量10%以内，人的身体是完全可以承受。
每次献血400mL不足血容量的8%，可以促进存在肝脏、脾脏的血液释放，促进血液的新陈代谢，促进骨髓造出新的血细胞。献血后机体通过一系列的调节，血容量很快会得到恢复，而血细胞能在一个月内通过新生恢复到原有的水平，所以每次献血200-400mL对身体健康无害。