痛经的缓解方式主要有以下几种：
第一、喝红糖生姜片水。
第二、热水放腹部保暖或用暖宝热敷，促进下腹部血液流通，从而解除痛经。
第三、针灸或月经前埋耳穴，还注意经期不要受凉，也不要吃生冷食物，并保持良好心态，心情愉悦，以及注意休息。
第四、痛经厉害者要在医生指导下用止疼药或打针。
痛经主要是由于子宫后倾或前倾厉害，导致经血排出不畅，或子宫内膜异位症导致经血流出不畅，不通则痛。此外，经血内里面含有前列腺素，若分泌增加，会有子宫收缩痛。