腰肌劳损是腰部肌肉一个姿势过长或者着凉引起的肌肉、筋膜的无菌性炎症，一般情况下查不出来，这种疾病靠临床判断。大部分人的症状就是早晨起床时腰部酸痛不适，大概持续半小时左右，通过活动可以明显缓解，弯腰时间长后不能直腰，也是腰肌劳损的一种表现。腰肌劳损可以采取腰背肌锻炼和推拿、按摩，吃舒筋活血的药物，比如伸筋丹胶囊。需要和腰椎间盘突出鉴别，腰椎间盘突出除了有腰痛以外，还有腿疼和麻木，可以通过核磁看出椎间盘突出压迫神经，有的会造成椎管狭窄。