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女性进入更年期睡眠不好,建议首先在饮食上给予调整,比如尽量不要吃一些高热量的食物,并且不要吃煎炸或者是酸辣的食物减少刺激,那么这样对睡眠会有一个辅助性的作用。其次,注意在饮食上...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/23 收听(32433)
"更年期有很多的症状,它是由于内分泌出现了障碍,尤其是雌激素的减少以至消失,造成临床上形形色色的障碍。可以有睡眠不好,睡眠不好的根本原因是雌激素的改变,所以应当由妇科大夫,针对...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/01 收听(84795)
"更年期是女性的一个特殊阶段,这个时期体内的激素水平下降或者不稳定,会出现更年期女性的失眠。首先应该在睡觉前使心情稳定,不要看电视,不要看恐怖片,也不要做使自己兴奋的事情。可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(17254)
更年期患者不论男性和女性都会有失眠症状。更年期患者出现失眠症状,首先需要正确认识问题,可以舒缓心情给自己放松,缓解压力。同时更年期症状非常明显,生病非常严重患者,给予辅助...
李元宾│太原市中心医院
2020/03/20 播放(50985)
很多患者在更年期的期间会有睡眠不好,治疗上往往采用综合治疗的方式,建议可以通过中医辨证分析来进行药物方面的治疗。临床上常用的柴胡加龙骨牡蛎汤,比较适合更年期女性的阴阳不调,可以...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/21 收听(71290)
睡眠不好可能和患者自身原因、环境因素、合并有器质性的疾病都有关系。如果患者皮肤瘙痒,甚至有某一处的疼痛都会影响睡眠,随着年纪的增长到了50-60岁的时候,就会出现入睡困难,甚至...
国红│北京医院
2020/05/04 收听(93391)
睡眠不好的治疗方法有很多种,主要包含四个方面: 1、注意睡眠的生理卫生,注意睡眠环境,包括温度、湿度、光线、声音以及寝具舒适性。注意饮食,不要过饥也不要过饱,...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/08/27 播放(64209)
"引起睡眠不好的原因及疾病有很多,要想治疗睡眠不好,应明确病因,从病因入手进行治疗。如果失眠主是要考虑心理负担过重,或者是饮食和生活无规律导致的神经衰弱引起的,可以去除诱因,然...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/05/07 收听(27311)
治疗睡眠不好的方法如下:首先,从生活起居上进行调理,养成规律的作息时间,每天按时入睡、按时起床,不在床上躺过多时间,晚上睡觉前进行适当体育锻炼,特别是晚饭后的有氧运动,让身体觉...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/22 收听(42206)
更年期所指的就是人在中年期过渡老年期的一个特定时期,男性的更年期在40-55岁以后开始,女性在40-50岁,具体因人而异。更年期不分男女,女性的更年期更为明显。更年期的中...
戎光│中国中医科学院西苑医院
2022/08/29 播放(94867)
"进入更年期之后,在临床上由于卵巢功能衰退,雌激素分泌下降,女性会出现相应的临床症状,像失眠、烦躁、情绪变化还有潮热多汗等等。如果是睡眠不好,建议首先从食物上给予调理,最好每天...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/11 收听(81351)
"随着年龄的增长,老年人的睡眠调节能力减弱,会出现睡眠时间缩短、睡眠质量下降的情况。另外,老年人往往合并多种疾病,精神心理的变化也会干扰睡眠。老年人睡眠不好的原因比较复杂,需要...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(89651)
睡眠不好,医学上叫睡眠障碍或者是失眠。睡眠不好常常有三种表现:入睡困难、早醒以及梦多、睡眠质量不好。病人常常感到疲乏和劳累。引起睡眠不好其实是多方面的原因,有遗传因素,还...
彭莉│北京大学人民医院
2020/03/20 播放(74178)
睡眠不好的治疗方法,包括心理辅导和药物治疗,睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的关注和恐惧是失眠治疗的基础。一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁,因...
王翀│南京鼓楼医院
2020/07/16 收听(18682)
睡眠不好非常常见,睡眠不好可以表现为早醒和入睡困难,还有睡眠质量差,容易在睡梦中惊醒。治疗睡眠不好注意首先要保证一个安静的睡眠环境。其次,在睡眠前尽量避免做剧烈的运动,避免饮用...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/16 收听(79804)
"睡眠不好是神经内科中常见的疾病之一,在生活中调理睡眠不好,需要做到以下几点。要有放松的睡前状态,可以喝一杯牛奶,一般建议在睡前的半小时左右。然晚餐不要吃太多,不要吃不好消化和...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/20 收听(89537)
睡眠不好的治疗方法有心理治疗进行减压,还有药物治疗。主要看引起失眠的原因,如果是过度紧张、过度压力、过度压抑等方面造成失眠,便需要去除原因,解决失眠状况,简单用药物调整即...
陈爱琴│北京大学第六医院
2019/06/15 播放(56797)
"睡眠不好要及时就医,由医生指导进行详细的检查,找出病因后对因治疗。睡眠不好的原因很复杂,有情绪性疾病、器质性病,需要具体找出原因以后对因治疗,比如克服焦虑、克服抑郁等治疗。原...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/10 收听(52679)
睡眠不好具体需要怎样治疗,要根据具体的情况作出具体的分析。睡眠不好可以见于多种原因引起,比如近期情感出现问题受到精神上的刺激,可以因为抑郁的情绪而引起睡眠的障碍,这种情况可以通...
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/25 收听(92255)
如果经常睡眠不好,可能不单单是睡眠不好的问题,还应该有其他的表现。这些表现除了睡眠不好,还会有情绪方面的问题,比如经常会焦虑、抑郁等,所以有时候睡眠不好,常常是焦虑症和抑郁症比...
曾湘豫│北京医院
2020/04/23 收听(26668)