腰椎间盘突出的患者是不能摇呼啦圈的，这项运动对腰部的稳定性要求是非常高的。如果患者腰部存在着基础疾患，比如腰椎间盘突出、腰椎不稳等等，在经过这些运动的作用下容易导致疾病的加重，甚至严重的时候会造成患者的截瘫，所以腰椎间盘突出的患者一定禁忌这种腰部的剧烈运动。
患者可以采取舒缓、平稳的运动来锻炼腰部力量与稳定腰椎，比如在床上进行三点支撑、五点支撑的锻炼，也可以在水中进行轻缓的游泳锻炼，这些都可以起到相应的腰部锻炼的作用，同时对腰部的损害也并不是很严重。建议患者在医师的指导下来进行相应的腰部功能训练，避免腰部的剧烈运动。