身体肥胖是由于体内脂肪过多而不是血液充足，因此胖的人不一定不贫血，可见胖瘦与贫血没有必然的联系。贫血的主要原因如下：1、血液中的含铁量不足；2、女性月经丢失血液过多；3、肥胖的人减肥不科学等情况，应该注意饮食的可合理性、食物的广泛性，就能够较好解决这个系列问题。建议少吃一些肥肉、油腻食物，适当多吃瘦肉、高蛋白、动物肝脏、鸡、鸭、猪血等，他们中间有大量补血所需要的铁元素和叶酸，还有鱼虾，另外多吃一些各种新鲜蔬菜、多种水果，这样身体需要的各种蛋白质、维生素，以及微量元素都可以达到一个均衡。