对于阴道分娩的女性，经常会出现产后阴道松弛的情况。如果出现阴道松弛，可以在家自行采用凯格尔运动进行锻炼：取平卧位或者是任何体位，进行收缩肛门运动，一次收缩10秒，休息10秒后再进行下一次收缩，一组为10次，建议患者每天进行3组，3组不必在同一时间完成，可以分为早、中、晚分别进行。还可以到医院就诊，进行盆底治疗仪的相关治疗，盆底治疗仪可以改善阴道松弛，也可以改善尿失禁等盆底功能障碍性疾病。