腰肌劳损，就是腰部的肌肉和肌肉的附着点的劳累性损伤，会引起局部的慢性无菌性炎症，以腰部的疼痛、反复发作，劳累以后加重为主要表现。腰肌劳损是目前导致腰疼的重要原因之一，疼痛一般表现为腰部的酸痛或者胀痛，向臀部放射，站立或者扭身的时候疼痛会加剧，休息或者稍微改变一下体位疼痛就可以缓解。腰肌劳损的治疗，主要是需要纠正不良的工作和生活习惯，并且要加强腰背部肌肉的锻炼。
如果疼痛剧烈，可以用一些局部镇痛的药物，比如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、氟比洛芬巴布膏等外敷于腰部，这样可以减轻局部的疼痛。另外如果效果不明显，可以口服一些强力的镇痛药物，比如塞来昔布、口服的曲马多等。如果疼痛非常明显，可以用局部的封闭治疗。另外还可以采用中医的手法按摩、针灸治疗，以及中药外敷等中医的方法治疗急性的腰肌劳损发作。