高考快来了，天气越来越热，很多考生都担心高温影响考试。高温对高考影响真的不小，天热容易出汗，一出汗就可能脱水中暑，对紧张考试的考生来说，真的是个挑战。此外，高温闷热的环境容易让人产生烦躁、焦虑的情绪，对考生的心理的稳定和考试的表现，都有负面的影响。针对这一情况，可以采取以下几个小妙招。

1、水分补充：随身带个水壶，确保能随时补充水分；

2、防晒：出门前要记得戴遮阳帽、太阳镜，减少阳光直射对皮肤的伤害；

3、预防中暑：别长时间暴露在烈日下，防止中暑；

4、适宜着装：考生可以穿轻薄透气的衣物，有助于身体散热，降低体温；

5、饮食的建议：应多吃清淡、容易消化的食物，减轻肠胃的负担；

6、注意休息：睡眠一定要充足，学习间隙可以适当休息，降低高温对身体的影响；

7、计划出行：提前规划好前往考场的路径，高温的时段不要长时间在户外逗留；

8、健康监测：有头晕、呕吐症状的时候，别拖着，需要及时就医；

9、应急的准备：准备一些常用的预防中暑的药品，以备不时之需。

祝愿所有的考生都能在高温中保持冷静，发挥出最佳水平，取得理想的成绩！