宝宝猛长期主要分为两个阶段，常见情况如下：
1、0-3岁：一般生后的平均身长是50cm，生后第一年大概要长25cm，在一岁的时候平均身长达到75cm，第二年大概要长10-12cm，第三年长7-10cm。
2、青春期：青春期的主要特点就是第二性征的发育，以及身高、体重的迅速增长。
要想长得高，要把握住这两个猛长期，保证摄入的均衡以及多样化。首先，多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等，保证维生素D的摄入，促进钙的吸收。其次，还要鼓励孩子多参加户外运动，多参加跳绳、打篮球等蹦跳类运动，有利于长高。然后，要早睡早起，保证睡觉的时间和质量，一般在22:00-1:00、5:00-7:00是生长激素分泌的高峰期，这个时候最好保证孩子在深睡眠的状态，有利于生长激素的分泌。