要了解艾草泡脚的功效，先要了解一下艾草本身的作用。艾草是一味中药，它的性味是辛温的，它的功效是能够散寒止痛、温经止血，可以治疗少腹冷痛、女性痛经、宫寒不孕，以及妊娠之后胎动不安等虚寒类的疾病，所以睡觉之前用艾草泡脚的话，泡脚的时间也会相对较长一点。因为用热水再加上艾叶本身的温热效果，可以起到很好的温通经络的功效，通过身体微微出汗可以去除体内的寒湿之气。在睡觉之前热水泡脚，一般是泡20分钟左右，这样同时也能放松人体的精神，能够更好地促进人的睡眠，所以每天晚上可以用艾草来泡脚，并且在泡脚的时候可以加上适量的红花，能起到很好的温经通络、散寒止痛的效果。