睡眠障碍是指入睡困难，比如躺下半个小时以上睡不着，第二天醒的早，在不是应该醒的时间提前醒过来，比如6-7点钟天亮，3-4点钟就醒了，或者1-2点钟也醒，醒来后再睡困难。第二天早上起来后，有睡眠的不满足感，叫睡眠障碍。
睡眠障碍最常见的症状是老化，人到一定的年纪可能会出现。随着外界的原因，如精神情绪紧张、焦虑、抑郁，会引起这种情况。身体的不舒服、合并疾病、睡眠环境吵闹，也会出现这种现象。