憋的拉不出来大多数属于便秘，便秘的原因有很多，很多可能是腹肌的力量不够，尤其是长期卧床的患者，可以采取以下几种方法：
一、灌肠、用开塞露：灌肠对肠道不会产生很严重的并发症，尤其是憋的拉不出来，说明大便可能在直肠，此时用灌肠的方法比较容易，但是灌肠需要特殊的仪器，一般在家很难做到，因此可以采取局部用开塞露的方式，开塞露很滑润，通常注入肛门后适当用劲可能就能排出来。
二、对因治疗：
1、运动障碍：要坚持运动以增加肠蠕动、缓解便秘，如果不能运动，在床上要做适当的按摩。
2、肠道菌群失调：要针对肠道菌群失调采用相应的治疗方法，如多食酸奶、膳食纤维，及食用益生菌等，必要时可以请专科的专家帮助进一步分析、判断肠道菌群失调的原因，以采取各种不同方法缓解便秘的临床症状。