3岁的孩子特别不听话可以使用以下方法进行调整：
1、提高孩子的认识水平，有些孩子可能是因为任性或者比较敏感而出现不听话的问题，应该积极的说服教育或者讲童话故事，让其理解父母，明白听父母的话是比较正确的选择。
2、应该多包容，因为到了3岁以后有不听话的问题可能是成熟以及变得越来越独立，应该鼓励其有独立的行为表现。
3、积极的引导孩子，多沟通和交流，尤其是有自己的想法时可以跟父母多沟通、了解，这样才能有效解决问题，也能让父母知道孩子有什么样的念头。