孕期抑郁症主要以心理治疗和自我调整为主，如果是特别严重的情况下也可以考虑服用药物治疗。
心理治疗主要以认知行为治疗、森田疗法、认知疗法为主，主要的方式就是和心理治疗师建立良好的治疗关系，在一种轻松、安全、可以信赖的环境当中，说出来自己内心的一些负面问题，同时需求心理治疗师的帮助。认知方面一定要改善自己不良的信念，对于未来要充满希望，同时发展好的行为，尤其是适当出去运动，多走一走、逛一逛。
自我调整的方面主要是自己给自己安慰，尤其是孕产期间有一些紧张、焦虑、压抑的问题，一定要自我排解。可以适当的和朋友聊聊天、出去看看电影、买买东西都是可以的，同时一定要增加运动，比如适当的跑步、散步，这一些也是可以的。
有条件可以适当寻求爱人以及家庭的帮助，让家人去倾听自己的问题，同时互相的鼓励。如果是比较严重的抑郁症也可以考虑服用药物治疗，但是孕期服用药物一定要谨慎，因为有可能会对胎儿有不良的影响，孕期可以服用的抗抑郁药物目前只有安非他酮，但是服药一定要听从医生当面的安排和指导。