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在营养方面不叫提高免疫力,更强调调节免疫力,合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。 首先强调一定要均衡摄取每天需要的食物,居民膳食指南也指出每天有膳...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15 播放(79097)
人体免疫力的提高需要多种营养物质,并不是某一种食物吃完之后就能提高,饮食要均衡。比如免疫力的形成可能需要很好的蛋白质、维生素、矿物质,包括糖分和脂肪,都有一定辅助提高人体...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/02 播放(60644)
"很多患者会问,抵抗力低、免疫力低吃什么能够提高?要提高自身免疫力,首先做到营养充足以及营养均衡,主要是一些蛋白质,包括优质蛋白为主,可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/03 收听(22316)
免疫是双向性的,免疫过度也不好,会引起免疫性疾病,而免疫力过低肯定不好,所以要把免疫力调节到适宜程度。提高免疫力的饮食注意事项如下:
1、提高免疫力需要的不只吃单...
王晓云│海南省中医院
2019/12/18 播放(85176)
"有患者问怎么提高免疫力?提高免疫力是综合的治疗过程,包括避免紧张劳累、避免过度焦虑、正确调整饮食、适当锻炼等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的,比如长期高血压、糖尿病、肾病...
张学武│北京大学人民医院
2020/03/30 收听(67314)
"提高机体免疫力的方法常见如下:1、饮食方面:要健康饮食,营养要均衡,食物要多样化,多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果,吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等,上述物质可以...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/16 收听(28162)
提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素,如长期失眠、焦虑、抑郁等症状,都可以造成免疫力低下。若患者患有某些较严重的疾病如肿瘤或者大手术以后,或者患有长期、慢性的消...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/10/14 播放(54615)
随着现代人生活节奏的加快,工作压力的增大,久坐不运动,很多上班族都处于亚健康状态,疲乏感明显,反应迟钝、体力下降,流感来袭总是不会幸免。此外,在我门诊上,经常有一些感染HPV...
刘彦春│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/05/14 阅读(23804)
提高自身免疫力的方法有很多种:1、可通过药物调节自身免疫,药物调节中可用中药,也可以用西药来提高自身免疫力。通常中药调节免疫的药物有冬虫夏草、红景天、丹参、红花、黄芩、黄芪、西...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/10 收听(90821)
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物,包括病毒、细菌等,还有处理自身衰老、损伤、死亡、变性细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2019/10/25 播放(65602)
艾滋病的患者,营养要均衡。在饮食方面,需要适当的补充优质蛋白,比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。优质蛋白的补充,能够提高身体的免疫力,能够补充人体所必需的氨基酸,以及人体所必...
熊洪海│吉安市中心人民医院
2018/10/16 收听(27623)
通常中老年人在膳食结构中做适当调整,能够更好地提高人体免疫力,具体如下: 1、多食粗粮:在摄入主食方面,尽量可以吃含有膳食纤维较多的粗粮,包括燕麦、谷物、玉米...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/27 播放(76901)
大人即成人,通常成人可以服用适当的维生素和微量元素,以及含蛋白质较高的食物,提高人体的免疫力。成人提高免疫力的方法相对较多,包括可以通过食物、药物、饮料,或者是通过锻炼等...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/30 播放(59481)
"想要提高孩子免疫力,可以吃菌类、蔬菜、水果、五谷杂粮、优质蛋白、豆制品等。为了提高身体的免疫能力,可以给孩子多吃一些菌类,常见的有木耳、银耳,这里面含有的氨基酸、维生素、矿物...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/12/24 收听(39789)
提高机体免疫力可从如下3个方面入手:1、通过锻炼身体,最建议做的是有氧运动,每天坚持户外有氧运动是最好的,因为可呼吸新鲜空气,垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/17 收听(58249)
在平时的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下几个方面:1、通过饮食的方式,主要以清淡饮食为主,平时可以多吃富含有维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物,包括蔬菜比如芹菜、菠菜...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/07 收听(48706)
提高自身免疫力的方法:1、需要从饮食上调整,注意加强营养,多吃含有维C的水果、蔬菜,也可以口服维C泡腾片。2、要注意休息、避免劳累,要规律自己的生活习惯,不要熬夜。3、可以应用...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/12/11 收听(13482)
"儿童提高免疫力,可以通过口服药物和食疗来增强免疫力。一般情况下,可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力。另外,免疫力低下可以多吃水果、蔬菜,尤其是红萝卜、橘子、草莓...
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2018/11/19 收听(59376)
"如果经常感冒,可以口服玉屏风颗粒,具有益气固表止汗的作用,主要成分是黄芪、白术、防风,适用于表虚不固、自汗恶风,或体虚易感风邪者。平时就要经常按摩迎春穴,能够提高身体抵抗力,...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/12 收听(11368)
经常感冒的人,在饮食方面想要提高免疫力,主要可以从以下几个方面入手: 1、营养均衡:从营养均衡的角度而言,肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食类等食物需要处在合理的比...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/04/11 播放(70343)