牙结石是一种附着在牙齿表面上的矿化沉积物，非常坚硬，与牙齿紧密结合，患者自己没有办法去除。如果自己清理牙结石，比如用力抠掉或者磨掉，会对牙齿、牙龈组织造成损伤，甚至会导致牙齿松动、脱落或者感染，所以医生不建议自己清理牙结石。如果有牙结石，应该去医院就诊，通过全口洁治也就是洗牙的方法去除，并且应该每半年到一年去医院检查一次，进行全口洁治，去除牙结石，缓解牙龈症状，保护好牙周组织的健康。