如果出现背部扭伤的情况，可采取以下方法来进行处理：
第一、患者需要立即停止运动，立即休息，避免再继续进行剧烈运动。
第二、患者需要在受伤之后的24个小时之内采取局部冷敷的方法，冷敷的时候可以使用冷毛巾包裹住冰块，对扭伤的部位进行10-20分钟左右的冷敷，一般可敷2-3次。
第三、如果已经超过了24小时，需要使用热敷的方法。
第四、可以口服药物来达到消肿、止痛的目的，比如常见的布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等。
第五、需要辅助使用外用药物，比如具有活血化瘀以及消肿止痛功效的云南白药、跌打丸、活血化瘀膏等。
第六、如果患者的情况比较严重，就需要去医院进行拍片检查。