葡萄与高血压

2020-05-25 09:25

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葡萄对高血压病人是有益的水果,葡萄有降压的功效,因为葡萄含有多种矿物质,如钾、钙、磷、铁等以及多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6等,还有人类所需的多种氨基酸。葡萄富含的钾、钙等物质有降压的作用,有研究表明每天饮食补充60-120mmol/L的钾,可以将收缩压降低4.4mmHg,舒张压降低2.5mmHg。
B族维生素尤其是维生素B6更有降压的作用,每天每公斤体重摄入5mg维生素B6,可以使血压在4周内下降14/10mmHg,所以多吃葡萄对高血压是有好处的。

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