在来月经期间注意事项主要有以下几点：
1、建议在月经期间要多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动来刺激子宫。
2、在月经期间饮食要适当增加营养，多吃清淡、营养、易消化的食物，比如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，不要吃辛辣刺激、活血、寒冷的食物。
3、在月经期间一定要讲究个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生。
4、在月经期间一定要注意保暖，因为月经期间身体抵抗力、免疫力下降，如果不注意保暖，很容易出现着凉感冒、生病的情况。
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"女生来例假是一种特殊的生理状态，要注意的内容包括注意休息、饮食清淡，特别是注意保暖，避免有盆浴、性生活，同时还要注意饮食的结构，不要吃辛辣、生冷物质。如果有因盆腔充血导致的下...
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/21 收听(39850)
"女生来月经的时候要注意休息，不能做剧烈的活动，不能劳累和熬夜，要多吃含蛋白质比较高的食物，不要吃生冷的食物，更不能吃冰镇的食物，以免出现痛经，也不能喝咖啡、喝茶，以免会痛经加...
李顺华│莒县中医医院
2018/07/14 收听(55731)
01:48
生理卫生没有什么特别需要重视的，月经期，总体来说还是希望大家能够减少活动。游泳是一定不能做，跑步属于比较剧烈的活动，也不能做。我们也知道有些运动可能会引起月经量的改变，所...
潘凌亚│北京协和医院
2018/09/29 播放（63520）
01:42
女生月经的注意事项主要包括以下几方面： 1、保持外阴卫生和清洁，要及时更换卫生巾，卫生护垫不要超过两个小时，如果时间长，容易出现细菌繁殖； 2、保...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2019/07/18 播放（66402）
女生来月经的时候建议注意以下几点：1、在月经期不要剧烈运动，如果剧烈运动有可能会导致月经量增多，或者会出现月经血逆流而造成痛经。2、要注意保暖，在月经期要适当的注意保暖，天气凉...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/01/20 收听(77781)
"女生来月经时要注意局部的干净卫生，经血是细菌培养基，稍有不慎就容易导致感染。来月经时宫颈管开放，细菌容易通过宫颈管逆行进入宫腔，甚至进入输卵管和盆腔引发盆腔炎，盆腔炎会影响输...
赵晓东│北京医院
2020/03/28 收听(26365)
"女生来月经期间要注意不能剧烈运动，剧烈运动会增加宫缩，宫缩会引起痛经，也增加子宫内膜异位症的发生。女生在经期也不能同房，经期同房会增加感染的风险，而且同房有时也会引起宫缩。女...
赵晓东│北京医院
2020/08/10 收听(24249)
"女生来月经期间要注意的事项主要有以下几点：1、女性在来月经期间建议注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。2、月经间因为有阴道流血，所以要勤换卫生巾，注意个人卫生，预防感...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/30 收听(10767)
"女生来姨妈的时候要注意不能够进行性生活，因为月经期子宫内膜脱落，在子宫内膜的表面会形成创伤面，如果发生了性生活的话，容易将细菌引入，使其逆行而上，引起子宫腔内的感染。在月经期...
葛静│北部战区总医院
2020/11/05 收听(56636)
"在来月经期间，首先要注意饮食。不能吃生、冷、硬、寒凉的食物，要少吃辛辣的食物。月经期间吃生、冷、寒凉的食物有可能会出现腹胀、腹痛，可能会造成经血排出不畅，出现痛经。在月经期间...
高克非│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/11 收听(47297)
"女生来月经是正常生理现象，一般不需要特殊处理，但在生活上要加以注意，具体如下：一、不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，凉食会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血...
赵晓东│北京医院
2020/07/22 收听(47953)
"月经期是女性的特殊生理阶段，在这个阶段由于经血的影响容易发生感染性的疾病，同时月经期是免疫功能相对低下的一个阶段，如果生活不大注意会引发不必要的疾病，所以来月经期间要格外的注...
王少为│北京医院
2020/04/15 收听(93630)
女性月经到来的时候，注意的项目会比较多。一、在月经到来的时候，不建议进行剧烈的活动，特别是前3天的时候，由于剧烈的活动会加速子宫内膜的脱落，而会引起月经量增多的几率发生。二、月...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/29 收听(72210)
"女性在月经到来的时候：一、辛辣、刺激、生冷食物不能吃，例如冰淇淋类，包括酒类不能喝，以免造成月经量增多的表现。二、月经到来的时候可以洗淋浴，也要每天清洗外阴，卫生巾每4小时更...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/30 收听(42764)
01:54
女生来月经期间可以洗澡，经期是较特殊的时期，这时体内雌孕激素突然撤退，造成月经来潮。很多女孩来月经时会有腹痛、尿频、尿急、下腹痛、恶心、呕吐、腰酸、大腿根疼等症状，这都是...
荣春红│中日友好医院
2021/03/17 播放（66098）
"女生来月经期间不可以同房，因为月经期宫颈口开放，屏障作用减弱很容易导致细菌逆行感染到子宫或者盆腔，造成子宫内膜炎或者盆腔炎，而且月经期子宫内膜的血管和血窦全部开放，一旦感染炎...
王世帅│浙江中医药大学附属宁波中医院
2019/11/22 收听(33759)
"女生来月经期间可以洗澡，月经是女性生理的过程，一般活动可以进行，像洗澡或者一般的工作和生活都可以照常进行。在月经期间禁止用冷水洗澡，尤其是体质比较弱的女性，用冷水洗澡更容易引...
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/07/02 收听(39161)
"女生在来月经期间不能吃生冷的食物，比如不能吃冰淇淋、雪糕以及汽水和冰箱里放置的水果等等。因为在来月经期间吃生冷的食物容易造成痛经，造成胃肠道的不适，所以在来月经期间不能吃生冷...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/26 收听(51673)
"月经期虽然是女性正常的生理时期，但是如果稍不留意，很可能就会造成对身体的伤害，所以在月经期的时候要注意以下几点：1、月经期一定要注意保暖，建议最好是穿长衣长裤，尤其是在空调的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/05 收听(24322)
"一般在月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱的症状，少数患者可有头痛及轻度神经...
葛静│北部战区总医院
2020/09/08 收听(41741)
