吃鸡蛋会导致血压升高吗

2021-06-04 18:44

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吃鸡蛋通常不会导致血压升高,但是如果高血压合并有高脂血症时,不要过多食用鸡蛋黄,因为鸡蛋黄中含有的胆固醇较高,可导致血脂进一步升高。此外,高血压患者还应当注意其他方面,比如进行饮食调节、增加运动,以及服用降压药物来治疗。
在饮食方面应当减少钠盐的摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过6g。补充钾盐,多吃新鲜的蔬菜和水果,减少脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉、动物内脏。减轻精神压力,保持心态平衡,必要时补充叶酸制剂。在运动方面建议采取合适的有氧运动,比如快走、慢跑、太极拳等等,这些方面都可以起到协同控制血压的作用。

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