孕期可以吃鱼，但要注意食品的安全卫生，不能吃被污染的鱼、不新鲜的鱼。鱼含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁等微量元素，非常容易吸收，对于胎儿的生长发育有利，但是鱼要注意食品安全，要吃来源明确的鱼。
不能吃被污染的鱼。近海鱼常常会有铅超标，对胎儿的生长发育不利，养殖的鱼有时会给予各种药物，也有一定的影响，所以最好吃深海鱼类，含有蛋白质和DHA都较多，比较安全，孕期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物。