孩子身高的增长和很多因素都有关系，其中遗传因素起着一定的作用，但是后天的因素也不容忽视，比如营养的均衡、充足的睡眠、适当的体育锻炼，都有助于孩子身高的增长。
孩子的营养方面要多吃一些含蛋白质、含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有瘦肉，比如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉，还有海产品，鱼、虾，还有植物蛋白，豆腐、豆浆。
这些食物中含蛋白与含钙量都是比较丰富的，可以适当多吃，有助于孩子身高的增长，有助于孩子骨骼的发育。
除了这些食物以外，还有纤维素丰富的蔬菜，含钙也是比较丰富，比如盖菜、菠菜、油菜这些绿叶的蔬菜，也应该适当的给宝宝多吃一些。
除饮食以外，充足的睡眠也非常重要。另外，适当的体育活动也可以促进孩子骨骼的生长，促进身高的发育。