孕妇为了身体健康，为了让宝宝发育更好，所以要补养气血，吃一些补气血的食物，比如黑糯米补血粥，有黑糯米、桂圆和红枣，这是大家都知道的补血的好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效就更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药，再加上红糖熬汤，经常喝对补身体是有好处的，桂圆可以补气血，促进血液循环，但不容易消化，所以不要放的太多，每次7-8个就可以。
如果有贫血可能要吃琥珀酸亚铁药，所以也可以吃动物的血制品、鱼肉、鸡蛋、猪肝、猪腰这些含铁的食物。另外要吃新鲜的蔬菜和水果，这样都有助于提高身体的抵抗力。如果出现贫血，在经过医院化验血常规，血色素低的情况要及时配合药物治疗。