睡眠不好和方位没有关系，民间曾经有一种说法是睡觉的时候采取头朝北，脚朝南的方向比较好，是因为与地球磁力线方向一致，对身体有好处，也有利于睡眠。其实这种说法并没有科学依据支持，对于睡眠不好的人，无论头朝哪个方向都会睡眠不好。
睡眠不好原因有很多，有心理因素、疾病因素以及环境因素等。心理因素方面，主要和焦虑、抑郁、思虑过度等有关系。疾病因素方面，某些慢性疾病会造成身体不舒服，比如不安腿综合征、麻木、疼痛、憋喘、咳嗽等因素都会干扰睡眠。另外，如果睡眠环境不好，比如太冷、太热或者声音太嘈杂等都会影响睡眠。如果睡眠不好，应该积极寻找引起睡眠不好的原因，而不是调整睡眠的方位。