睡眠不好和方位有关系吗

2020-11-04 16:32

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睡眠不好和方位没有关系,民间曾经有一种说法是睡觉的时候采取头朝北,脚朝南的方向比较好,是因为与地球磁力线方向一致,对身体有好处,也有利于睡眠。其实这种说法并没有科学依据支持,对于睡眠不好的人,无论头朝哪个方向都会睡眠不好。
睡眠不好原因有很多,有心理因素、疾病因素以及环境因素等。心理因素方面,主要和焦虑、抑郁、思虑过度等有关系。疾病因素方面,某些慢性疾病会造成身体不舒服,比如不安腿综合征、麻木、疼痛、憋喘、咳嗽等因素都会干扰睡眠。另外,如果睡眠环境不好,比如太冷、太热或者声音太嘈杂等都会影响睡眠。如果睡眠不好,应该积极寻找引起睡眠不好的原因,而不是调整睡眠的方位。

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付国兵北京中医药大学东方医院

2017/07/05 阅读(64074)

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