减肥的方法有很多，首先推荐中医综合减肥方法，比如穴位埋线，每周一次，每次十分钟左右就能进行完，还有刮痧、拔罐、针灸等方法，可以起到健脾利湿、活血化瘀、化痰除湿的作用。
其次比较严重的也可以配合中药辨证口服，可以起到健脾利湿、提高脂质代谢效率的效果。
然后建议病人规律运动，每天至少行走一万步，提高脂肪基础代谢，从而起到快速减肥的目的。
同时日常也要注意健康饮食，少吃高脂肪、高糖食物，比如肥肉、糖果、巧克力等。